Empezaron las clases y la comida se convierte en un problema para muchas familias. Elegir entre "comidas ricas" o "comidas nutritivas" parece ser la cuestión.
Los chicos están en actividad todo el tiempo y necesitan energía, para esto es necesario ingerir pequeñas porciones de alimentos varias veces por día, además de un buen almuerzo y una buena cena.
¿Cómo lograr una comida nutritiva y que a la vez les guste?
La idea es preparar alimentos variados, balanceados y presentados de forma agradable a la vista, si es posible con colores.
Sugerencias:
* Algo de pan integral, cereales, frutas frescas, verduras, frutas secas
* Algo de carnes (sin grasa)
* Algo de lácteos
* La bebida por excelencia: agua ...
* Pocas galletitas dulces, gaseosas, golosinas y snacks
Hay muchos recetarios de comidas fáciles, nutritivas y vistosas. Vale la pena intentarlo, no te parece?
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